Santa Teresa (in comune di Lerici) e un'affascinante insenatura naturale posta fra la Baia Blu e il Muggiano nella parte orientale del Golfo dei Poeti in corrispondenza della “diga foranea”. E’ delimitata – verso il mare aperto - da una scogliera comprendente i resti di un'installazione militare, probabilmente una batteria di cannoni con relative casermette (retaggio dell’Arsenale Militare voluto da Cavour e realizzato da Domenico Chiodo) Sulla parte verso il porto della Spezia c'e lo “stabulatore” della Compagnia dei Mitilicoltori Spezzini dove i muscoli (cozze per il resto d'Italia) subiscono un naturale trattamento di depurazione prima di essere immessi sul mercato. Sulla sommità del monte retrostante c'e il centro ricerche marine dell'Enea. Questo luogo bellissimo è raggiungibile dalla strada in pochi minuti attraverso un poco impegnativo e pavimentato sentiero, la tranquillità è rotta solo dal ronzio dei motoscafi e la presenza di “comodi” scogli permette di sdraiarsi a prendere il sole persino nei mesi meno caldi dell'anno godendo di un panorama unico qual'é quello del Golfo dei Poeti.
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